Haid Tidak Teratur

Kitaran Haid Normal

Kitaran haid yang normal biasanya berlangsung selama 24 hingga 38 hari, dikira dari hari pertama haid sehingga hari pertama haid yang seterusnya. Purata panjang kitaran ialah 28 hari, walaupun variasi adalah perkara biasa. Pendarahan haid biasanya berlaku selama 4 hingga 8 hari. Sepanjang kitaran, perubahan hormon berlaku untuk mempersiapkan tubuh bagi kemungkinan kehamilan, dengan ovulasi berlaku sekitar pertengahan kitaran.Berikut adalah beberapa fakta yang kita boleh hadam tentang haid.

Fakta tentang haid

• Purata: 28 hari (sekadar purata, bukan peraturan tetap).

• Julat normal: 24 hingga 38 hari.

• Kitaran tidak teratur: Kurang daripada 21 hari atau lebih daripada 35 hari.

• Variasi: Kitaran biasanya lebih tidak teratur pada awal akil baligh dan sebelum menopaus.

Pendarahan Haid

• Tempoh: Biasanya berlangsung selama 4 hingga 8 hari.

• Jumlah darah: Purata kehilangan darah ialah 30 hingga 60 mL. Lebih 80 mL dianggap banyak.

• Ketulan darah: Biasanya tidak terdapat ketulan, kecuali jika pendarahan sangat banyak.

Apa Itu Haid Tidak Teratur atau ‘Irregular Menses’

Haid tidak teratur boleh disebabkan oleh faktor gaya hidup seperti stres dan senaman ekstrem, ketidakseimbangan hormon, keadaan perubatan seperti PCOS atau masalah tiroid, serta ubat-ubatan tertentu. Haid dianggap tidak teratur jika ia berlaku lebih kerap daripada setiap 21 hari, berlangsung lebih lama daripada 8 hari, jika jarak antara kitaran berubah secara ketara, atau jika haid terlewat, terlepas, terlalu banyak atau terlalu sedikit.

Punca Haid Tidak Teratur:

1. Ketidakseimbangan Hormon:

   • Perubahan paras hormon estrogen dan progesteron boleh mengganggu kitaran haid.

   • Ini boleh disebabkan oleh masalah tiroid, paras prolaktin tinggi, atau PCOS (Sindrom Ovari Polisistik).

2. Faktor Gaya Hidup:

   • Stres: Tekanan emosi yang tinggi boleh mengganggu hormon.

   • Berat Badan: Kehilangan berat badan secara mendadak, terlalu kurus, atau kenaikan berat badan mendadak boleh mengganggu kitaran.

   • Senaman Berlebihan: Aktiviti fizikal melampau juga boleh menyebabkan haid terganggu.

3. Keadaan Perubatan:

   • PCOS: Ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan haid jarang atau berpanjangan.

   • Endometriosis: Keadaan di mana tisu seperti lapisan rahim tumbuh di luar rahim.

   • Masalah Tiroid: Tiroid kurang aktif (hipotiroidisme) atau terlalu aktif (hipertiroidisme).

   • Fibroid Rahim: Ketumbuhan bukan kanser dalam rahim yang boleh mengganggu kitaran.

   • Lain-lain: Penyakit radang pelvis (PID) atau kegagalan ovari pramatang.

4. Ubat-Ubatan:

   • Sesetengah ubat seperti steroid dan ubat cair darah (antikoagulan) boleh menyebabkan haid tidak teratur.

5. Peringkat Hidup Normal:

   • Haid tidak teratur adalah normal semasa akil baligh dan menjelang menopaus.

   • Kehamilan dan penyusuan badan juga boleh menyebabkan haid terhenti.

Bila Haid Tidak Teratur Perlu Dibimbangi?

Disarankan untuk berjumpa doktor sebaik sahaja anda perasan masalah dengan haid anda, seperti:

• Sakit senggugut yang teruk dan berpanjangan sebelum, semasa, atau selepas haid.

• Pendarahan yang sangat banyak atau terdapat ketulan darah besar.

• Keputihan berbau tidak menyenangkan.

• Haid yang berlangsung lebih daripada 7 hari secara konsisten.

• Pendarahan atau tompokan darah (spotting) sebelum atau selepas menopaus.

• Kitaran haid mula menjadi tidak teratur selepas sebelum ini mempunyai kitaran yang konsisten.

Apabila anda berjumpa doktor untuk masalah haid tidak teratur,kebanyakan kes doktor akan melakukan Ultrasound Gynae untuk meilhat sistem peranakan wanita.Gynae scan ini boleh dialkukan melalui abdomen(Trans Abdominal) atau pun melalui faraj (TVS)

Gynae scan boleh bantu kesan PCOS,sista,fibroid atau apa-apa dapatan yang tidak normal yang memerlukan pemeriksaan dengan lebih terperinci seperti histeroskopi,biopsi endometrium CT SCAN dan MRI.

Apakah Rawatan untuk Ketidakteraturan Haid?

Rawatan bergantung kepada punca masalah. Antara pilihan rawatan termasuk:

🧘‍♀️ Perubahan Gaya Hidup

Beberapa langkah berikut boleh membantu mengawal kitaran haid:

• Lakukan senaman sederhana dan amalkan diet seimbang. Elakkan diet melampau; turunkan berat badan secara beransur.

• Tidur yang cukup sangat penting.

• Amalkan teknik relaksasi dan pengurangan stres.

• Kurangkan senaman yang terlalu berat atau berpanjangan.

• Ikuti arahan penggunaan kontraseptif dengan betul.

• Tukar tampon atau tuala wanita setiap 4–6 jam untuk elak jangkitan.

• Dapatkan pemeriksaan berkala dengan ginekologi atau doktor keluarga.

💊 Terapi Hormon

Ini termasuk:

• Pil perancang keluarga

• Alat dalam rahim (IUD) hormon

• Patch hormon

• Cincin faraj

• Terapi progesteron

Rawatan ini boleh membantu mengawal pendarahan haid, mengurangkan kesakitan, dan memulihkan keseimbangan hormon.

💊 Ubat-ubatan

Bergantung kepada punca masalah, doktor mungkin mempreskripsikan:

• NSAIDs (ubat anti-radang bukan steroid) – untuk membantu melegakan sakit senggugut.

• Metformin – untuk menguruskan rintangan insulin dalam kes PCOS.

🩺 Rawatan Pembedahan

Dalam sesetengah kes, pembedahan diperlukan untuk merawat masalah struktur seperti:

• Pembuangan fibroid rahim

• Rawatan lesi endometriosis

“Masalah haid tidak teratur bukan perkara yang perlu dipandang ringan. Jika anda mengalami haid yang terlalu kerap, lewat, terlalu banyak, atau sakit yang teruk, jangan tunggu lagi. Di Klinik Awla menyediakan Gynae Scan dilakukan oleh doktor wanita yang berpengalaman  .Temujanji anda bermula di sini – keselesaan dan kepercayaan anda keutamaan kami!”